让自己每天变强的方法

人浮躁，没有经历过社会的剥削，总想着一夜暴富，经历了社会的毒打，才开始慢慢恢复理性。
但在恢复理性之后，人们仍然会焦虑，我怎么能成为我想成为的那种人呢？你怎么能过上你想过的生活呢？
我的建议是：学会每天让自己变得更强壮，随着时间的推移，在不远或不远的未来，你可以成为你想成为的人，过你想过的生活。
怎样才能让自己每天变得更强一点？
每天早上起床，什么都不做，先想想今天最重要的事情是什么，然后一天就足够了。
有人说：我每天都有很多事情要做，做一件事够啊。
很多人会有这种情况，每天做很多事情，但事实上，很少有有有价值的事情，大部分时间花在一些毫无价值的事情上，导致真正有价值的事情没有做。
所以你会发现很多人都很忙，不知道整天忙什么，日夜忙，月底统计，发现自己没有取得任何成就，但精神抑郁。
当然，一天做一件重要的事情并不意味着你可以在这件事之后睡觉，但在这件事之后，你可以获得成就感，感觉今天很充实，至少不会焦虑，即使有很多事情没有做，也不妨碍，因为它不是焦点，你可以慢慢处理。
一天做一件重要的事情听起来很容易，但事实上，很多人做不好，他们仍然想做100件事。
为什么做不好？
这里涉及到注意力问题，很难把所有的精力都集中在一件事上，因为它会分心，分心。
微信、短信提示音、闹钟、电话铃声、外卖敲门声，各种外部因素都会让你分心。
当我通常想专注于做某事时，我会调整所有的手机的静音，然后把它们放得很远，至少在我无法伸出手的范围之外。当然，我的做法是极端的。
有没有办法集中注意力？
想象一下，你平时做什么都不能受到外界的影响，我觉得玩游戏就是一个。
为什么玩游戏能高度集中注意力？
因为玩游戏环节涉及：突破、升级、目标、反馈，而且都是一环一环的，不能让你放松。
特别是反馈，这一点非常重要。
例如，如果你杀死一个士兵，一个敌人英雄，你可以得到金币。
例如，如果你打败了一个BOSS，你就能得到一个法宝。
你看，这些都是反馈，是及时有效的反馈。
同样，我们也可以设计一个反馈，或者奖励我们应该关注的事情。如果事情太困难，我们可以分为很多步骤，每一步都设置奖励，每一步都会得到奖励。
人们做任何事情都需要反馈，反馈周期越长，人们感到越痛苦，如果你杀了一个士兵，20分钟后给你金币，我想你可能不想玩。
而一件事，如果反馈周期越短，就会觉得特别容易做到，更能让自己坚持下去。一件事常常让你感到尴尬，你再也不想坚持了。
这和吃瓜子是一样的道理。
为什么每个人都可以不停地吃瓜子，即使手头有别的东西，也不会忘记吃？
因为每次吃东西，你都能立刻得到食欲上的满足，这就是反馈。